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我是一个青少年，我想问问青少年每天晚上最好几点前睡

2017-08-02 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：我是一个青少年，我想问问青少年每天晚上最好几点前睡觉最好?还有，因为最近迷上了《名侦探柯南》里面的凶手一般在未揭露前是全身漆黑，看到时候感觉没什么，可一到晚上要睡觉的时候就会不自觉的想起这些东西从而导致这几天很晚才入睡。有什么办法可以医治吗?

满意答案

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你16岁，一般晚上10左右睡眠最好，你现在很可能存有入睡困难

指导意见：
建议你要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

投诉 2017-08-02 16:32

其他答案 (2)

病情分析：
你好，考虑你这是由于看书里面的情节导致的失眠的症状

指导意见：
建议青少年应该在每天晚上11点之前就要入睡。可以在睡前听一段轻音乐来放松精神。

投诉 2017-08-02 16:33

病情分析：
您好！根据您所描述的情况分析，建议您尽快减少接触恐怖片。

指导意见：
建议您不要接触恐怖片，保持心情愉快，多参加户外出运动，睡前用温水泡脚，听听轻松的音乐，或服用甜梦口服液对症治疗

投诉 2017-08-02 16:31

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