2017-08-02 2人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我要减肥,我现在90斤,才14岁,腿已经很肥了。
满意答案
病情分析:
你好,肥胖一般是由于长期缺乏运动和饮食不规律导致的。
指导意见:
建议你可以少食多餐,多吃绿色蔬菜,水果。每天可以在一个小时以上的运动。
其他答案 (1)
病情分析:
这要看身高是多少,如果确实肥胖了,减肥最好是不要用减肥药,有可能会影响身体健康,主要是注意饮食清淡,适当锻炼,如跑步等减肥。减到标准体重就不用减了。
指导意见:
减肥的饮食搭配可以在早上吃一杯牛奶,一个鸡蛋,一个面包。中午和晚上吃二两米饭,适量蔬菜,瘦肉,饿了时可以吃水果。