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失眠11年，半夜醒来轻易睡不着

2017-08-03 2人回答

性别：女年龄：48岁

健康咨询描述：失眠11年，半夜醒来轻易睡不着，一宿也就睡3至4小时，有一点动静就醒。

满意答案

病情分析：

您好，想治疗好失眠的状况就要身心松弛，这样有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

指导意见：

疲劳而难以入睡，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

投诉 2017-08-03 08:38

其他答案 (1)

病情分析：
您好，根据您提供的情况，考虑您是由于神经功能紊乱导致的这种情况

指导意见：
建议您可以吃一些刺五加，谷维素等进行治疗，参加一些体育锻炼，避免生气发火等，祝您早日康复

投诉 2017-08-03 08:39

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

发现健康 健康才是你关心的头条

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