一直都睡不着怎么办啊身体很累就是睡不着

病情分析：
你目前的状况主要是睡眠障碍，疲乏不适，如果持续时间较长，需要正规治疗。

指导意见：
睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，是精神卫生专科疾病常见伴发症状，建议到正规医院的精神科就诊。

病情分析：
根据你上面提供的情况，一直被失眠所折磨，很痛苦。不知道怎么办？是好。

指导意见：
是你可能，多种点赞，最主要的原因是身体情况，如果身体不舒服，会影响睡眠。第二就是心里，情况，如果心里边有事，也是睡不着觉。

病情分析：
各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

指导意见：
睡前要宁神静心：睡前不宜思虑过多。可以静卧在床上，自己静听呼吸，由粗而细，由细而微，慢慢自然睡着，有冥想打坐的习惯更好。如有思虑，难以安然入睡，不要在床上辗转反侧，这样反而更难入睡，可以起身做点单调的事情，如：做手工、清洗餐具、擦鞋或者浇浇花等。卧室要避光：关掉所有待机电源和插座，用遮光窗帘。黑暗的环境利于松果体分泌褪黑素，褪黑素不仅能够促进睡眠，还有抗氧化、提高免疫力和抗衰老的作用。

病情分析：
这是精神紧张神经衰弱后容易出现的失眠的症状的，这需要调理的

指导意见：
可以吃安神补脑口服液调理下，不要吃生冷辛辣海鲜的东西。多喝水。思想放松