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怎么样减腿上的肉啊？最快的方法

2017-08-03 3人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：怎么样减腿上的肉啊？最快的方法，有效果。
怎样变长腿

满意答案

病情分析：
你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼是产生肥胖的主要原因，减肥不可盲目，应以健康为重

指导意见：
减肥应主要从运动和饮食上入手，饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物，多吃蔬菜。平时多做一些慢跑等运动，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。希望能帮到你。

投诉 2017-08-03 13:57

其他答案 (2)

病情分析：

可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。

指导意见：
你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。

投诉 2017-08-03 13:57

病情分析：
你好，你说的这个情况减肥最快的办法是坚持运动的哦。

指导意见：
建议你平时增加运动，然后适量的节食。跑步瘦全身的然后跑完步之后记得要拉伸。

投诉 2017-08-03 13:58

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