2017-08-03 2人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我今年十六岁了,身高164,怎样才能长到170
满意答案
病情分析:
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
指导意见:
你的情况还在发育期间,可以多喝一点牛奶和豆浆,此外也可以经常参加体育锻炼,特别是打篮球能帮助长高,自然拉伸脊柱,适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使增高成为可能!
其他答案 (1)
病情分析:
身高和遗传,环境,营养有关系,平时要加强营养,多吃含蛋白质,维生素高的饮食,如奶类,蛋,豆类,禽肉,蔬菜水果等。
指导意见:
建议平时要多运动,如打球,跑步,游泳,合理安排时间,不能熬夜,保持心情愉快。