身高，1.64。体重150斤，真心想减肥

病情分析：
你好，按你的身高来算，标准体重60公斤，所以你现在是需要减肥的

指导意见：
首先饮食方面要进行节制，少食主食，多食蔬菜水果，晚饭可以不吃主食，加强锻炼

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，28岁，身高164。体重150斤。真心想减肥。

指导意见：
建议。多吃蔬菜水果，早晚多加运动。少吃面食和甜食。忌吃油腻食物。晚上别吃宵夜。