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本人身体偏胖，每天跑步20__30分钟有什么好处

2017-08-03 2人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：你好，本人身体偏胖，每天跑步20__30分钟有什么好处，有什么坏处？

满意答案

病情分析：
你好，你每天坚持跑二三十分钟，对你身体只有好处没有坏处，可以使你的身体变得强壮，还可以达到减肥的目的，还可以增加肺活量，还可以长高身体增加抵抗力，只有好处没有坏处，你不用担心，刚跑的地时候可能有点累，随着锻炼时间长了就不觉得累了。

投诉 2019-06-20 21:54

其他答案 (1)

病情分析：
根据你描述的情况，慢跑减肥，只要你坚持锻炼肯定是能见到减肥效果的。

指导意见：
减肥重要持之以恒，每天饮食要控制，尤其晚餐不能吃的太多，慢跑一次20-30分钟，偏少了些，最好能坚持50分钟左右。

投诉 2017-08-03 21:31

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