肚子上的肉太多了，想减肥

病情分析：
你好很高兴为你解答你的问题。一般来说，减肥的话可以采取健康减肥

指导意见：
一般来说，可以采取运动减肥或者饮食减肥，平时的话不能够吃太过油腻的食物，多注意休息，多吃水果蔬菜。

病情分析：
从您的情况来看的话，不要紧的，减肥循序渐进就可以了，不要喝生水

指导意见：
建议平时的话，控制饮食，多锻炼，如果说只是减肚子的话，可以试试端腹，这个效果不错

病情分析：
根据你描述你偏胖，想通过喝生水拉肚子得到减肥效果，这不是个减肥的好办法，拉肚子严重可以引起脱水全身乏力。

指导意见：
要想减去肚子的肉肉，还是要通过适当饮食控制和锻炼身体达到目的。早饭和中午饭可以按时吃，晚饭要吃半饱。每天检查做仰卧起坐和俯卧撑，循序渐进，不间断，会见到减肥效果的。