肚子上的坠肉太多，该如何减肥

病情分析：
久坐容易使脂肪堆积肚子上涨赘肉。也不利于肠蠕动，容易引起便秘。

指导意见：
多运动，减少久坐的时间。多吃水果蔬菜，多吃粗纤维的食物，保证大便通畅。

病情分析：
你好，根据你的描述，肚子上面的赘肉很多，可以通过控制饮食和运动的方法减肥。

指导意见：
要控制主食摄入，不要吃脂肪含量高的食物，可以多做做仰卧起坐，俯卧撑等运动，帮助瘦肚子。