我140斤，是瓷肉，不容易减

病情分析：
你好，看了你对于情况的描述，是对于如何减肥产生疑问。

指导意见：
减肥难是因为减肥需要先消耗体内糖分然后才消耗脂肪，所以说减肥难。而你14岁，不建议通过节食来减肥，因为这会影响身体的正常发育。建议，在必要的饮食营养外，不要吃零食，同时加强运动。但运动贵在坚持。

病情分析：
你的身高是多少，一般女性。正常体重为身高剪去105。如果，确实，体重超标，可以减肥。

指导意见：
减肥要以有氧运动为主。假的糖饮食，也就是说按糖尿病饮食吃饭。或者做跳水运动是自己的身高增长。身体被拉长。体型也就匀称了