2019-04-14 2人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:减肥太慢,怎么回事,之前吃过博思清,现在减不下来一直
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病情分析:
你好,肥胖是目前的公共问题,引起肥胖的主要原因是遗传,活动量少,以及不规律饮食等。减肥主要方法就是管住嘴迈开腿,加强运动,不要进食高热量食物及高脂肪食物,可以进行跑步仰卧起坐,打球等运动。
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病情分析:
减肥药物都有副作用,其本质是抑制吸收、促进排泄,除了会对胃肠道刺激外,还会加重肝肾负担,而且药物减肥后如果不注意饮食控制和体育锻炼,容易反弹,一但反弹,后续再减肥的困难会进一步加大,所以不推荐药物减肥。减肥是个长期坚持的过程,需要合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。只要坚持,一定会达到自己预期的目标。
减肥中心减肥有效果吗?会不会反弹,只是按摩,拍打减肥
如果不注意饮食控制和体育锻炼的话,很容易反弹。