从记事以来，我的小腿就一直比别人的粗

病情分析：
从你说的情况看，想让小腿瘦下来，一是适当参加体育锻炼，二是要适当节食啊

指导意见：
你好，建议你放松思想，可以背靠椅子坐下，大腿抬起。然后上举小腿，尽量展直，还原。每分钟15-20次。一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样慢慢的小腿就瘦了

病情分析：
你好，这样的情况是生长发育，饮食不均衡导致，需要多吃新鲜的蔬菜、水果。并每天坚持适量运动锻炼。

指导意见：
调整心态保持乐观，每餐饭后需要站立半个小时，并晚上临睡前三个小时不可以吃食物，以免发胖。

病情分析：
按摩拉伸运动

每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。