作息不规律，有时候11点睡

病情分析：
你这个一方面考虑与体质有关，另一方面就是内分泌以及生活

指导意见：
习惯。建议你规律作息和饮食，不要熬夜，清淡饮食，多喝水，多食果蔬。不要吃辛辣刺激性的食物。

病情分析：
你好朋友别担心,这种情况是油性皮肤，需要注意不要吃辛辣刺激性食物，在就是需要注意及时清洗脸部。

指导意见：
应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。其次注意自我护理，勿用手抠或挤压粉刺，避免使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素，常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。

病情分析：
你好朋友别担心,这种情况是油性皮肤，需要注意不要吃辛辣刺激性食物，在就是需要注意及时清洗脸部。

指导意见：


应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。其次注意自我护理，勿用手抠或挤压粉刺，避免使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素，常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。

病情分析：
您好，油性皮肤的现象，平时要注意护理的，要用控油的护肤品的，平时营养也要全面的。

指导意见：
油腻的食物要少吃一些的，同时可以用点补水的护肤品，保证充足的睡眠，慢慢会改善一些的。