2017-08-05 4人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:怎样瘦腿,而且让腿变长,大腿
太胖怎样瘦下去
满意答案
病情分析:
你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧
指导意见:
瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
其他答案 (3)
病情分析:
减肥的方法有很多种:都必须控制饮食,不能吃太油腻,油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
指导意见:
还有很多种的仪器减肥:比如:针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果,香蕉不要多吃,它蠕动肠胃的,帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的
病情分析:
根据你说的情况分析,想瘦腿可以多运动锻炼,想让腿变长,难度有点大。
指导意见:
建议注意饮食多样化,多食新鲜蔬菜水果,适当增加高蛋白饮食如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉,不食动物脂肪动物内脏及油炸膨化食品,不喝饮料,多做弹跳运动项目,如跳绳,打篮球,羽毛球等。
病情分析:
你好,瘦腿是可以做到的。变长的话就得看你还有没有办法继续长高了的。
指导意见:
可以先查骨骺线帮助确定。骨骺线没有闭合。注意坚持锻炼、营养适当、睡眠充足三个方面做好对长高有利。瘦腿的话注意控制好饮食总的热量。注意坚持锻炼。最好是无氧运动。