腰椎盘突出能做的锻炼有哪些呢

病情分析：
你好，腰椎间盘突出突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，主要症状是腰痛，腿痛，下肢麻木等

指导意见：


药物治疗建议口服芬必得和腰痛宁胶囊，还可以配合牵引，严重时需要做微创介入治疗。平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个护腰，既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动，以免引起复发。

病情分析：
腰椎间盘突出，如果是压迫神经可以导致腰腿痛，麻木等一系列表现，这需要根据临床考虑保养及治疗

指导意见：
当然如果是腰椎间盘突出而言，这疼痛期间需要休息及中医理疗，对症用药，后期避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，如果是锻炼可以锻炼倒退跑，游泳，吊单杠等措施

病情分析：
这种情况应该考虑避免剧烈运动，一般考虑应该锻炼腰部肌肉。

指导意见：
你的情况应该检查是不是有腰椎CT异常，适当应用中药活血化瘀药物，锻炼考虑卧位挺腹。