老师，因为我太胖了。你能不能帮我

病情分析：
你好。很高兴，为你解答。一般肥胖都是由于过食肥甘厚味。我缺乏运动。造成。肥胖对人体有很大危害。

指导意见：
你好，针对你这个问题。第一，要控制饮食。第二，多运动。像现在可以游泳跑步。第三，少睡觉。

病情分析：
你好，你这个年龄现在是生长发育期不建议你减肥。平时不要吃零食。

指导意见：
不要吃油腻食物，多吃蔬菜水果适当的运动一下，比如慢跑或者快走每天坚持，还有其他的一些运动跳绳骑单车等。