我有点胖，想减肥，不知雷公根和白果泡茶减肥有害处吗
2017-08-06 1人回答
性别：男年龄：13岁
健康咨询描述：我有点胖，想减肥，不知雷公根和白果泡茶减肥有害处吗？
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
指导意见：
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
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