2017-08-06 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:15比较胖我在160米110我也是一名学生
满意答案
病情分析:
你好,肥胖对身体的影响还是很大的,最好是多运动锻炼身体减减肥
指导意见:
建议还是每天坚持一定的运动量吧,只有多运动才能消耗多余的脂肪,同时控制一下饮食
其他答案 (2)
病情分析:
身高160厘米,体重110斤,稍微偏胖一些,也不会很胖的哦。
指导意见:
您好,如果您想要减轻体重的话,可以通过增加运动、适当控制饮食来调整运动,可以选择快走、慢跑,每次运动的时间在半小时以上;饮食方面不要吃含糖分过高的食物以及高热量的食物,不要有吃夜宵的习惯,晚餐可以不用吃得太饱。
病情分析:
你好,从你上面的数据上来看,你的体重是偏胖的?您可以锻炼改变改变。
指导意见:
建议你每天要进行有氧锻炼至少30分钟,锻炼完之后要进行那声音动,将肌肉塑形。