我是一个初中女生，个子不高还很胖

病情分析：
你好，根据你的描述，您可能是暂时对您的体重不是满意。

指导意见：
你好，根据你的描述，建议您平时不要吃零食，少吃那些油炸食品，饭后可以散散步。

病情分析：
你好，根据你的描述，最健康的减肥方式就是少吃多运动。

指导意见：
饮食清淡，辛辣刺激不吃，多吃蔬菜水果，面食少吃或不吃，晚上少吃，肥甘厚味不吃，增加体育锻炼，青春期发育可以练习瑜伽，转呼啦圈，仰卧起坐。

病情分析：
您好，根据您的描述，身体的胖瘦高矮首先和遗传是有很大关系的.

指导意见：
现在还是一个初中生，身体处于生长发育阶段，建议合理膳食，可选用优质蛋白质，鱼，虾，蛋，奶，平时可以多运动，保证充足的睡眠。