我现在是一个初中生，很胖很胖

病情分析：
你好！根据你描述的情况，中学生正是长身体发育的时候。女生胖是正常的。

指导意见：
根据你说的情况，这个年龄阶段的女生由于雌激素的影响，发胖是正常的，没必要减肥，对发育不好。

病情分析：
你好，对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。

指导意见：
你这种情况的话可以多运动减肥比较合适，建议可以每天跑步运动减肥，可以每天跑步四十分钟左右比较合适。

病情分析：
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。

指导意见：
平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。

病情分析：

你好，根据你的描述，14岁身体正处于发育时期，减肥要以健康的方式为前提，可以通过控制饮食和运动相结合的情况来进行改善。
指导意见：
建议你
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。