近年来都没有怎么长，经常吃垃圾食品

病情分析：
多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。

指导意见：
牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。

病情分析：
你好你现在正是生长发育的高峰时间的，一定要注意多补充营养的，才是对于生长有利的

指导意见：
你好注意每天的营养搭配的，尤其是蛋白和奶制品的，注意多锻炼身体，保持心情舒畅，注意每天的睡眠的，不要有不好的饮食习惯的

病情分析：
你好，根据你的描述判断，你的饮食不太健康，所谓垃圾食品就是营养几乎没有，含有过多的香精、色素以及某些添加剂等

指导意见：
长期吃这些东西，身体吸收不到营养，自然就生长缓慢。建议摒弃垃圾食品，合理饮食不偏食挑食，充足睡眠不熬夜，每天坚持做弹跳类及拉伸运动。