首页医生我的

生活不规律，经常吃垃圾食品

2017-05-01 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：生活不规律，经常吃垃圾食品，特别是晚上，我也是一名初三毕业生了，现在时间紧，如何做才能瘦下来

满意答案

病情分析：
生活不规律会导致你的内分泌失调。身体长痘，脏腑失调，经常吃垃圾食品，会使身体免疫力低下。爱生病，也会导致身体肥胖。如果想恢复正常体质，减少脂肪。首先杜绝垃圾食品，多吃蔬菜和水果，尽量不要熬夜，在晚上11点前就去睡。不要吃辛辣刺激肥甘的食物。

投诉 2020-07-22 21:45

其他答案 (1)

病情分析：
可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。

指导意见：
建议避免长时间熬夜，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。

投诉 追问 2017-05-01 10:21

2017-05-01患者追问

因为我是一名初三学生，马上要中考了，现在时间非常紧，根本没有什么时间煅炼，有没有什么坐着也能减肥的

2017-05-01医生回复：

建议适当运动，可以消耗热量。

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消