上课我感觉自己状态一点都不好

病情分析：
你好，根据你的描述的情况，你这个平时需要注意休息，注意作息时间，

指导意见：
同时需要看看有没有贫血，或者是其他的原因，注意饮食，均衡营养，可能就好一些。放松心情。

病情分析：
你好，如你所说，自己经常不在状态中，听着，写着就突然走神了。

指导意见：
这并不是什么毛病，是你自己不专心的原因。学会把心沉淀，认认真真做事，老老实实做人，专注才能做好。