我是高中生，晚上十一点睡早上五点多起床
2017-08-08 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我是高中生，晚上十一点睡早上五点多起床，别的同学跟我差不多，可是人家上课不瞌睡，我却总是很瞌睡，什么原因啊？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
您好，看您的描述，高中学业压力很大，睡眠时间短，同样的睡眠时间，感觉别人跟自己精神状态不一样，建议您放松下来，不要给自己太多的心理负担，要给自己的学习制定一个目标，有目标才会有更多的动力。晚上睡前不要思虑过多，要保证良好的睡眠质量，中午适当的午休一下。
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2022-11-02 22:14
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