如果10天不吃饭，只喝水

病情分析：
你好，如果是这样的话，你能一般都无法存活，因为如果只喝水，正常人只能存活七天。

指导意见：
建议你每天摄入的能量不超过2500卡路里就可以了。适量的锻炼很关键，祝你生活愉快。

病情分析：
十天不吃饭只喝水的话，挺不住的。等一吃饭，掉的那些体重会在吃完饭后的第二天就涨回去。节食减肥是会反弹的，还是控制饮食加运动吧。

指导意见：
合理的减肥方法最好还是运动加食疗，吃减肥药效果不一定持续，有时候还会伤身体。合理饮食加运动。首先要合理安排的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。

病情分析：
你好，这种减肥方式的话是不建议你尝试，会导致你严重营养不良的。

指导意见：
如果十天不吃饭只喝水的话，你的身体机能会严重下降，精神状态也会继续下滑的，建议不要尝试。

病情分析：
10天不吃饭只喝水，具体瘦多少斤每个人是不一样的，但1如果0天不吃饭只喝水，会很大程度影响身体健康。

指导意见：
你才16岁，还没有成年，对身体危害更大，所以一定不要不吃饭，注意不要吃太饱，每天坚持适当运动，调理好睡眠。