我153cm，135斤

病情分析：
像你这种情况来说，要注意配合节食和锻炼的方法来进行瘦身

指导意见：
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，同时要保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪。

病情分析：
你好，根据你的描述，从身高上来说，体重有一些过重了，这个时候需要积极健身，减肥，这时候正在长个，如果锻炼身体，是很容易的

指导意见：
估计一个月会瘦上2到3斤左右，首先你要坚持下来，锻炼身体，在一小时，可以选用伸展运动，也有利于长个，在饮食上一定要选择忌口