我的皮肤很黑，不知道怎么变白

病情分析：
你好,美白注意平时的防晒工作,保持脸部的清洗,多吃一些富含维生素的食物,比如西红柿、黄瓜、柠檬、胡萝卜等等

指导意见：
,这是由于西红柿中含有丰富的维生素C,因为维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,并且可以有效减少黑色素的形成,

病情分析：
您好，皮肤黑和自身的体质有一定关系。和遗传等有关。

指导意见：
您好，如果想要变白的话，可以注意平时尽量的不要晒太阳，多吃富含维生素c的东西，比如说比较酸的一些东西。

病情分析：
多吃些草莓，黄瓜，橘子等水果以及一些富含维生素C的水果，可以帮助减少黑色素，帮助美白。

指导意见：
肤色是天生的，跟皮肤中黑色素含量高有关系。特别是太阳晒了以后，会发生转化。特别想白一些，平时注意不要直接让太阳晒到，并且需要抹上防晒霜。

病情分析：
你好！引起皮肤很黑的原因比较多的，常见的原因可能与遗传因素，日光照射，生活饮食习惯，内分泌失调等等导致的。

指导意见：
只是根据你说的症状还不能判断是什么原因引起的，如果感觉明显不正常也建议到医院检查一下内分泌的情况，注意饮食清淡一些，少吃咸的辛辣的，多吃蔬菜水果多饮水，睡眠充足一些。