手肘骨折康复锻炼三周

病情分析：
你好，根据你的描述，在锻炼后出现不舒适的症状，那么这种情况建议停止或者降低锻炼的强度。

指导意见：
目前局部的淤青还是比较明显的，会考虑到医院去检查一下，局部，可以酌情使用一些活血化瘀的药物。

病情分析：
要保证骨折能尽可能的恢复功能，复位加上必要的固定是关键。后期的护理也要围绕固定来处理。首先骨折后要经常检查固定是否过松或者过紧，过松要去医院找医生绑紧，过紧会影响肢体的血液循环，也要去医院找医生处理。患肢尽量少动，注意观察手指血液循环，如有麻木说明固定过紧。

指导意见：
饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D,有助于钙质的吸收。