睡眠不好，有好几年了

病情分析：
你好，根据你的叙述，你说的情况多考虑是失眠症导致的、

指导意见：
治疗方面可以服用谷维素，安神补脑液治疗。注意休息，避免过度劳累。保持心情舒畅。

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头疼的症状。

指导意见：
建议避免过度劳累和激动，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用有一定安神作用，可以促进睡眠。

病情分析：
你好，根据你描述情况。长期睡眠不好可以去医院检查一下

指导意见：
建议你的这种情况长期睡眠不好，可以把安神补脑液喝上。每天晚上喝进上半斤牛奶有促进睡眠的作用。

病情分析：
你好，你目前的睡眠不好，主要考虑可能是与你的最近压力过大有关的。

指导意见：
你好，你目前的这种情况，可以适当的出去走走，散散心情，以及晚上不要熬夜等。

病情分析：
您好，对于您的叙述是睡眠不好，这个情况可以考虑个人习惯性因素影响，再者要考虑个人神经性衰弱类因素影响可能，可以自己注意作息调理，避免白天睡眠。

指导意见：
睡前半小时不要剧烈运动或剧烈情绪波动，避免辛辣烟酒，不要熬夜劳累，避免茶或咖啡等影响。可以吃点甲钴胺或脑福安，调理神经性方面状况，配合安神调理用药。