长了一张U型脸，，如何快速有效简洁的瘦下来

病情分析：
你好，可以局部按摩，或者去美容中心学习一些按摩手法，在就是减肥

指导意见：
平时合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜补充维生素，避免熬夜劳累过度

病情分析：
你好，减肥是一个缓慢的过程，肥胖体内脂肪堆积，一般会引起很多问题。

指导意见：
建议你可以通过运动，控制饮食来达到减肥的效果，我们提倡健康减肥，还是要一个过程，谢谢！