睡了11个小时，有些头痛
2017-08-11 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：睡了11个小时，有些头痛，是睡得时间太长吗？
满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
睡的太久出现头痛是因为睡眠时间过长，不仅不能起到缓解疲劳的作用，相反可以导致脑部缺氧引起头痛。最好注意睡眠时间不要过长，夜间睡眠最好控制在八个小时左右，中午睡眠时间不要超过一个小时，注意保持睡眠的规律，尽量做到早睡早起。睡眠时间过长以后出现头疼症状，可以做头疼部位以及周围穴位的按摩，有利于尽快缓解，也可以服用布洛芬、盐酸氟桂利嗪、正天丸等药物治疗。平时尽量参加有氧运动，饮食方面要注意多吃汤类、粥类的食物，对于预防和缓解头痛也有一定作用。
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2022-09-13 09:47
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