2017-08-11 6人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:肥胖,我早餐一般都是不吃,一天吃一个苹果还有喝一瓶乳酸菌可以减肥吗?
满意答案
病情分析:
不可以、你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.是的
指导意见:
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
其他答案 (5)
病情分析:
根据您所描述的情况,这种方法减肥效果不好,而且容易影响身体素质。
指导意见:
减肥需要控制饮食,但不等于节食,同时需要,合理搭配营养结构,增强体育锻炼。
病情分析:
你好,根据你的描述,如果注意控制饮食,应该是可以减肥的,不过具体情况不好说。
指导意见:
胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖,有的人喝凉水也长胖,就是因为与自身体质有关系。
病情分析:
你好!减肥是可以适度节食的,但是你不吃饭的方法是不可取的。
指导意见:
一日三餐还是要正常吃的,晚餐可以少吃,平时注意多吃蔬菜水果,最主要的是要运动,建议你可以选择慢跑、游泳等运动。
病情分析:
你好,减肥需要饮食控制和坚持运动,但饮食控制要合理,要科学。
指导意见:
建议你在饮食控制方面,合理饮食,早餐必须吃,午餐正常吃,晚餐可以少吃。运动方面,可以尝试慢跑打羽毛球跳绳游泳骑自行车等等,每天坚持体育锻炼,持之以恒。