2017-08-12 4人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:请问我想减掉大腿上的肥肉,因为我的大腿很粗。
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病情分析:
大腿部的肥肉和腹部的赘肉都与你长期久坐是有一定关系的,长期久坐会出现脂肪的堆积,所以你要在饭后做适当的运动,不能长期的坐着,同时要减轻油脂过大的食物摄入,配合适当的运动就可以了
其他答案 (3)
病情分析:
可以针对腿部做一些运动,比如慢跑,多吃易消化的食物。
指导意见:
你好,建议你可以多吃些粗纤维食物,比如芹菜,香蕉,平躺床上可以做蹬自行车运动,很高兴帮助你。
病情分析:
你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
指导意见:
瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
病情分析:
这个减肥是一个常规问题,没有好的办法的,靠自己毅力减肥,减哪个部位都一样
指导意见:
无非两个原则,一个控制嘴巴,一个迈开腿的,加强锻炼,平时油炸煎烤的东西尽量不要吃,贵在坚持