手淫很多年了，但是最近戒了半个月

病情分析：
你好，根据你的描述，阴阳两虚还不至于，毕竟你才这么年轻的。

指导意见：
但是确实是有些阳虚的，建议你改掉不良的习惯，不要熬夜，多加运动，运动是非常关键的。可以用点金匮肾气丸。不要吃凉的东西

病情分析：
你好！从描述来看是寒湿侵袭腰部，经络不通等因素导致的，所以治疗是清热除湿，疏通经络等来治疗

指导意见：
参考治疗药物可用四妙散适当加减来治疗，中成药可用四妙丸，壮腰健肾丸来治疗，其他可用川牛膝，苍术，黄柏，杜仲，白术等熬水服用。