2017-08-12 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:跳绳跳高和跑步能长高吗?一般身高要怎样才能够长
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病情分析:
身高除与种族、遗传、性别和地域等因素有关之外,而且,还与睡眠时间、生物刺激素、营养、日照时间、物理疗法和运动理的恰当与否等有关。一、吃点维生素D,二、多喝纯牛奶,纯牛奶含丰富的钙跟别的营养
指导意见:
三、多运动,特别是跳绳跟篮球,效果很棒四、睡觉的被子别太厚,五、吃的营养要好,像鱼,海中的海带..
其他答案 (2)
病情分析:
你好,你现在的情况还是可以长高的,建议你平时好好休息,加强营养。
指导意见:
你好,成年人到23岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠,7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物,例如肉类,鱼类,豆类,每天保证一瓶奶,同时还要多吃点含钙丰富的食物,如虾类,骨头,等等,可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动,保持愉快的身心,有良好积极的心态。建议你需要好好的坚持!
病情分析:
你好,根据你的叙述情况,跳绳跳高和跑步能促进身体长高的。
指导意见:
长高主要和营养和锻炼有关的,建议你平时要多吃含钙高的食物,多做运动等。