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从90斤瘦到80斤，头发也掉了好多

2017-08-13 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：从90斤瘦到80斤，头发也掉了好多，而且就在80斤，没上没下，应该要什么中药调理

满意答案

: 吴冬萍医师; 咨询：8919人

病情分析：
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

指导意见：

吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

投诉 2017-08-13 09:00