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我想从122斤瘦到90斤

2017-07-09 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：我想从122斤瘦到90斤，而且我是个住宿生，学生，怎么在2个月呢瘦呢

满意答案

病情分析：
你好很高兴为你解答，根据你的描述不知道你的身高是多少。

指导意见：
我不建议你减肥，学生应该以学习和锻炼为主，体重还在可以接受的范围。少吃多运动才能健康减肥，不要特意减肥。

投诉 追问 2017-07-09 17:15

2017-07-09患者追问

可是我去的学校就是让减肥的。我该怎么办

2017-07-09医生回复：

那你就少吃多运动多锻炼，饮食方面清淡饮食，晚上少吃不是不吃。

其他答案 (2)

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

投诉 追问 2017-07-09 17:16

2017-07-09患者追问

您能帮我看看我吃什么才能减肥呢

2017-07-09医生回复：

您好，少吃多运动，多吃蔬菜水果，少吃脂肪含量高的，低油低盐。

病情分析：
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.

指导意见：
建议你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

投诉 2017-07-09 18:05

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