我想从74.6斤瘦到53斤
2018-09-21 2人回答
性别：女年龄：11岁
健康咨询描述：我想从74.6斤瘦到53斤，我该吃什么，不吃什么，什么时候喝水，做运动该连什么瑜伽
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满意答案
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- 张旋 副主任医师
- 遵义医科大学附属医院
病情分析：
你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径，运动才是减重最好的方法！做任何运动都可以，在于你的兴趣选择！
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2018-09-22 06:12
其他答案 (1)
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- 乔永茂 医师
- 平遥县人民医院
病情分析：
您好，女性标准体重可以根据身高计算，盲目减肥对健康有害的。
指导意见：
所以建议科学的运动锻炼，多吃蔬菜水果，保证人体发育所需的各种营养。希望帮得到您。
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2018-09-21 17:45
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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