小腿和大腿肌肉居多，比较胖且粗

病情分析：
减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学的，减任何部位一样

指导意见：
无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持

病情分析：
不知道你现在具体的身高是多少，体重是多少，平时饮食生活习惯怎么样

指导意见：
这种情况，可能与本身身体发育有关系，像这种情况可以长期适量的，锻炼腿部的肌肉，跑步跳绳用等等，看看有没有效果

病情分析：
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。

指导意见：
瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。