吃什么蔬菜能够恢复视力

病情分析：
你好,一般情况下,多吃些含有维生素ABC及钙质的食物,对眼睛是有保护作用的,缺乏维生素A,容易得夜盲症和干眼症,可以多吃些动物的肝脏、鱼肝油、胡萝卜等。

指导意见：
保护眼睛不光从饮食做起,平时一定要注意用眼卫生,避免长时间用眼,可以眺望一下远方,缓解炎疲劳,做做眼睛保护操,保证充足的睡眠。

病情分析：
您好，根据您的描述，一般在食物上推荐可以多吃胡萝卜、猪肝等，可以改善视力。

指导意见：
您好，根据您的描述，建议您可以多吃一些胡萝卜、猪肝等，平日减少用眼过度，不要熬夜。

病情分析：
你好，根据你说的情况，你是属于视力恢复期，请注意避免辛辣刺激性食物。

指导意见：
建议你，注意休息，避免用眼过度，恢复视力最好的水果是蓝莓，还可以多吃鱼类，柑橘类都是有助恢复视力的，祝你早日康复。

病情分析：
你好，根据你的情况。一般考虑保护眼睛视力，应从日常生活中多注意保养

指导意见：
平时尽量少看手机和电脑少在昏暗的灯光下写字看书。写字时要端正姿势。平局可以进行眼部的穴位按摩。平时适当的补充维生素c。如蓝莓香蕉苹果猕猴桃。绿叶儿蔬菜。决明子。

病情分析：
你好，你可以选择多吃一些补充维生素类的食物，例如像肝脏牛奶，带菜呀，打蔬菜，都是对视力有一定提高的。

指导意见：
你好，建议你在夜晚不要玩手机，适当的可以，口服一些鱼干油，都是对眼睛，视力提高的一种帮助。

病情分析：
根据你的情况分析，可以吃一些含维生素C和维生素A的食物。有利于保护视力。

指导意见：
建议，如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾等蛋白质多的食物，含有维生素A的食物对眼睛有益。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。含有维生素C的食物比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

病情分析：
您好，您的描述情况视力的影响关键不是蔬菜可以恢复视力，蔬菜是基础而已。

指导意见：
维生素a较多的是存在于动物性食物中，如动物的内脏比如肝脏较高、再有是蛋类和乳制品等，植物中的是如南瓜、胡萝卜、菠菜、西红柿、辣椒。水果是芒果、橘子含量较为丰富。平时要注意眼睛视力卫生。