我今年13岁，已经有100斤了

病情分析：
减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。

指导意见：
3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.

病情分析：
减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。

指导意见：
还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。

病情分析：
这种情况可以少食多餐多运动，多参加体育锻炼，养成良好的习惯

指导意见：
不要暴饮暴食，不要吃面食肉食，多注意休息，规律作息，不要有心里负担，避免熬夜

病情分析：
你好，根据你描述的情况。你13岁，一百斤。不知身高有多少？

指导意见：
你现在正是长身体的时候。建议不要随便减肥。合理饮食，保证足够的蛋白质。多吃新鲜蔬菜水果。还是要适当锻炼。