减胖我已经有70公斤了

病情分析：
155厘米的成年男性，你的标准体重是50公斤。你现在已经超重20公斤了，的确是应该减肥了。

指导意见：
减肥没有好的办法，只能是从饮食习惯上，从生活习惯上，从运动习惯上着手。饮食习惯上要吃高蛋白，低脂肪，低糖的食物。生活习惯上，要多动少坐少躺。运动上每天至少进行一个小时以上的中等强度以上的训练。

病情分析：
根据你的身高体重是超标了，这个还是要注意加强运动锻炼，调节饮食，及时观察体重的变化身体的状况如何。

指导意见：
注意调节饮食，不要吃油腻性的食物，尽量的多吃蔬菜和水果，主要的还是要加强运动，增加活动量，可以增加脂肪的消耗量，达到减肥的目的。

病情分析：
你好，身高一米五五，体重是七十公斤，就是有点胖，听说过管住嘴，迈开腿，保证充足的睡眠，减少热量高的食物，要多吃水果，蔬菜等粗纤维的食物，吃饭的时候要换成小碗，细嚼慢咽，晚上八点以后任何的食物都不许吃，你的体重会逐渐的降下来的。

指导意见：
指导建议，管住嘴，迈开腿，保证充足的睡眠，减少热量高的食物，要多吃水果，蔬菜等粗纤维的食物，吃饭的时候要换成小碗，细嚼慢咽，晚上八点以后任何的食物都不许吃，你的体重会逐渐的降下来的。