2017-08-13 3人回答
性别:男年龄:13岁
健康咨询描述:我可以练腹肌吗?如果可以的话,练肌肉撕裂者的视频的动作可以吗?
满意答案
病情分析:
因人而异,对于初学者,不是一个好的方法,一是不能完成全部动作,不能达到效果,二是运动量大,会拉伤,腹肌撕裂者适合要对腹肌进行保持和强化的人,初学者建议从中选几个动作,保证能定量完成,然后再逐步加强
其他答案 (2)
病情分析:
你好当然不可以听着就比较痛苦,处于发育期的你尽量还是不要,涉足这块的主要全身运动比较适合自己。
指导意见:
比如经常跑步打篮球,这些可以帮助自己长个子,同时营养一定要全面均衡才可以。
病情分析:
从您的情况来看的话,不要紧的,慢慢锻炼就可以了,比较疼
指导意见:
建议平时的话,循序渐进,坚持最重要的,不坚持很快就小了,希望对您有所帮助