做什么事情，还没做的时候心里很紧张

病情分析：
你好，根据你提供的临床情况，是由于您心理素质比较差而引起的

指导意见：
建议您加强历练。首先要给自己足够的信心。相信自己。另外您可以找他人一同协作，完成。

病情分析：
您好，根据您的叙述，您是心理素质有些差，需要多锻炼。

指导意见：
平时多学习有关语言沟通技巧的信息，多和身边的朋友同学沟通。多充实自己，慢慢自信心会有所提升，这样紧张的情绪就会有好转呢。

病情分析：
你好，可以转移注意力，培养自己兴趣爱好，多参加社交活动，增强自己心理素质

指导意见：
平时多运动，健身，跑步，音乐等，多参加社交活动，和别人交流沟通，希望对您有所帮助

病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况属于心理上的一些问题，您对自己没有自信心，性格比较内向的原因造成的上述情况，这种情况首先要树立自信心的，必要时做一个系列上疏导治疗。