我做什么事情都很紧张

指导意见：
你好，从上述情况表现来看，这是与你平时的性格特征有关。建议你应放松情绪状态，多参加户外活动，多与他人沟通交流，逐步加强自信心的培养，会有所改善的。

病情分析：
你好，做事紧张，不敢和陌生人说话，说明你很谨慎，某种情况下是正确的，只要你不觉得不舒服，就很正常，如果你觉得这样心里不痛快，想交很多朋友，可以试着走出去

病情分析：
你好！你的情况属于心理问题，自卑，不自信，有社交恐惧倾向。建议：放松心情，多做户外运动，多参加集体活动，每天和2-3个陌生人说话，别紧张，告诉自己：我能行，我是最棒的！为自己树立信心。还可以通过心理咨询，疏导你的恐惧情绪，改变你的认知，缓解你的困惑。

病情分析：
你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你做事情紧张，不敢和不认识的人交朋友，很少出门的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？实际你提的这些都是人之常情，但你这样问，就意味着存在一定的问题。