医生一天跳绳4小时，分时段一个时段1

病情分析：
你好。这样子的话一个月左右就可以达到减肥效果的。要少吃或者不吃零食，不要吃夜宵。一天三顿按时吃饭。

指导意见：
希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。

病情分析：
这个燃烧不了多少热量，指望运动减肥有一定效果的呢。

指导意见：
但是指望运动减肥变瘦不可能。可以调整饮食结构减肥，不能吃煎炸食物，不能喝饮料