今年15岁，体重170斤怎么办
2017-08-14 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：今年15岁，体重170斤怎么办？很想减肥，有办法吗
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
肥胖多是因为吃的多，运动少，所以首要的就是要合理控制饮食，在配合适量的运动，让吃进的热量小于消耗掉的热量。饮食:三餐规律，早餐好，午餐饱，晚餐要吃少，避免高脂高热，戒掉零食和快餐。运动:大基数体重最好从舒缓的运动开始，否则易伤关节，可以快走，游泳等，适应后，体重下降后，再逐步增量，改换运动方式。可以参加正规的青少年减肥机构，系统训练减肥瘦身。
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2023-02-13 11:06
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