几点睡眠好几点起床好为什么大人都5点起床

病情分析：
你好，根据你的描述来说，一般每天保持八小时睡觉比较好，十点入睡利于身体健康。

指导意见：
建议平时多注意饮食，以清淡食物为主，保持充足的睡眠，多吃蔬菜，避免熬夜。

病情分析：
根据你上面提供的信息，你想知道几点睡觉，几点起床？对人身体好，为什么大人都五点就起来了呢？你心里边有点不太明白。

指导意见：
你问的问题还是一个很有水平的，人，睡觉，很重要，几点睡觉，什么时间睡觉更重要？一般情况晚上九点，到早上五点，是人体修复的最佳时间，也是孩子们，长个子的最好时候。大人五点起床就对了。他要一天的工作做准备。