55岁，失眠，盗汗，有点心悸

病情分析：
你好，根据你所描述的情况分析，55岁的女性，出现心悸，盗汗，失眠，多梦，潮热的症状，多考虑是更年期综合征的情况，在更年期中明显的生理变化是卵巢功能衰竭、雌激素分泌骤降、月经停止，自然而然地会引起一些相应的生理病理变化和症状如记忆力减退、脾气暴躁，甚至喜怒无常、失眠、出汗、心悸、骨质疏松等症状。

指导意见：
建议注意保证充足的睡眠，调整好自己的心态，一般进入更年期综合征的女性，可以服用谷维素片，维生素E，更年康胶囊或者香菊颗粒进行调理，多看喜剧类的电视节目，多户外活动。饮食清淡，少油腻食品。

病情分析：

您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。

指导意见：
睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。